БлогиБег не любит спешки и не терпит нервных.
Две нежелательные ситуации перед стартом:
1 - за час и менее от волнения просто приступ голода;
2 - более чем за 6-8 часов перед стартом нет желания есть, опять же из-за волнения...
Оба эти фактора не располагают к продуктивному бегу, но всё же решил для себя выяснить, что же вреднее:
наедаться перед стартом или наоборот не есть за много часов до этого.
Сначала пробежал нехило позавтракав за 1 час, погода густой туман, на солнце и намёка нет, временами холодный северный ветер, опасность добежать простуженным... Но ничего, опыт сделал своё дело, весь мокрый и в мыле всё-таки не простудился, хоть чувство жара присутствовало. Однако после 38 км жутко стали болеть колени и пришлось сойти....Также чувствовался недостаток сил...
Заполненные желудок и кишечник - серёзное препятсвие для бега, да и вредное для организма...
Через день погода стояла такая же прескверная и я снова побежал марафон, только не евши 8 часов.
Голода никакого не чувствовалось, но уверенности было намного меньше, особенно касательно простуды от сильного ветра...Но обошлось и потом разогрелся и чувствовал себя нормально. В итоге пробежал 42км и ещё 4 км "за того парня", в счёт неудачной прошлой тренировки. Мог бы и ещё, тем более что произошло чудо - из-за непроглядных туч выглянуло солнце, но пора и честь знать...
Выходит что заполненность кишечника имеет значение для бега, особенно на исходе сил?
