info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Пользователи > wasia > Дневник > зима
wasia

wasia: Записи с меткой "зима"

wasia wasia
26.03.2011 17:49

Зимний бег и дыхание

Метки: дыхание   зима  

В этом году впервые начал бегать зимой. В январе зарядил свою типичную дистанцию 7,45 и, вначале в -7, потом в -15, побежал. Дыхание никак не корректировал по сравнению с летом. Полной грудью!

 

Разумеется на третий день слег с +38,8 и бронхитом :)

 

Сейчас бегаю и стараюсь дышать равномерно и только носом. С самочуствием проблем нет, но как же сложно поднимать скорость! Сегодня пробежал 13 км со средним темпом 6:27(http://runkeeper.com/user/Wasia/activity/29641360). Грусть Хотел быстрее, но организм требует больше кислорода -- переходить на дыхание ртом. Пока опасаюсь.

Комментарии: 1 | Оставить комментарий
Поделиться:
wasia
 © 2010