Главная > Пользователи > Insky > Дневник > Снова начинаю бегать
Insky

Insky: Дневник

Снова начинаю бегать

11.05.2018 18:19

Снова нашел в себе мотивацию начать бегать...

 

В прошлом году, в конце лета, прочел книгу Скотта Джурека «Ешь правильно, беги быстро».

 

 

 

Книга меня так замотивировала, что в течение примерно месяца я с 3 км дошел до 16,5. Бегал каждый день. Истязал себя нещадно, не обращал внимание на усталось и жалость к самому себе. Очень был вдохновлен своими победами над собой. А потом заболело правое колено. Бегать перестал. Потом колено прошло и я снова побежал. На радостях переусердствовал и заработал плантарный фасцит. Диагноз себе сам поставил. Это когда фасция стопы болит.

 

Сейчас снова начал бегать. Купил кроссовки Hoka Gaviota Niagara/Midnight

Пока очень нравятся. Были Asicsы. Разорвались за 300 километров. Вытерлись пятки внутри и порвалась сетка спереди на обоих ботинках. Hoka, как мне кажется, другой уровень. В Hoke Пит Костельник в прошлом году пробежал от Калифорнии до Нью Йорка и поставил мировой рекорд. Я следил за его успехами в Strava.

Как одел, так сразу промчался 3,5 километра в темпе 5, что для меня очень быстро. Устал, конечно. Если добежал последние 50 метров.

 

Мой первый забег в этот сезон

 

Бегал пока что только вчера и сегодня. Сейчас главное пробежать 21 день и сформировать привычку.

 

Пока, мой дневник! Скоро напишу в тебе еще!

 

 

 

YurMas YurMas
14.05.2018 17:35

Классический пример того, как не надо начинать бегать. Если бы истязали себя поменьше, а жалели побольше, и бережнее относились к своему организму, были бы сейчас гораздо дальше и с меньшими неприятными приключениями. Тише едешь - дальше будешь. Банально, но верно сказано.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
Elis :: Добрый день! интересует информация по...
/ комментарий к забегу календаря: Maratona di Roma — вчера в 11:34
Геннадий Мерзляков :: Итоги за декабрь месяц.
/ запись в дневнике — 31.12.2018 16:35
Геннадий Мерзляков :: Забеги parkrun.
/ запись в дневнике — 29.12.2018 15:21
MARATHON DES SABLES 2019.
/ статья — 24.12.2018 12:59
Геннадий Мерзляков :: Забег на 2 мили.
/ запись в дневнике — 16.12.2018 12:27
positive :: Доброго времени суток) у меня...
/ сообщение из темы форума: 10 км из 38-ми минут — 08.12.2018 23:33