info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Дедушка Шу: Дневник

Главная > Пользователи > Дедушка Шу > Дневник > До полумарафона 3 недели

До полумарафона 3 недели

18.04.2010 09:10

15 апреля

Утром пробежка 5км, а в обед выполнил 4*1500м через 500м.

16 апреля

Утром и вечером в легком темпе по 7км.

17 апреля.

Длительный бег по дамбе - 31км. По кругам получилось 14.11-14.22-14.16-14.06-13.43-13.56-13.20-13.26-12.52

18 апреля.

Сбегал в начале на дамбу, а затем присоединился к Муляру и Шакариму. Они бежали в аэропорт, мне после вчерашнего этого было много. Поэтому ограничился 14 км. 

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010