Главная > Пользователи > Дедушка Шу
Дедушка Шу

Дедушка Шу (Александр Таранченко)

Павлодар, Казахстан / день рождения 9 декабря 1958 г.
в беге: III разряд
Я марафонец-любитель с профессиональным отношением к любимому хобби!
Тот, кто побеждает себя - непобедим!
 21 км 97,5 м  01:23:17 23.05.2010 Омск   
 42 км 195 м  03:08:38 07.08.2010 Омск  Удачно разложился, поэтому не было падение скорости не смотря на жару.  
12.08.2012 Омск   марафон    
12.08.2012 MIZUNO Сибирский международный марафон   марафон    
01.07.2012 Алмааты   марафон  03:56:22 Вновь неудачный забег в Бывшей столице. Не идет у меня среднегорье. Да еще и запутался и лишние 4 км пробежал. Вот и результат 3:56 - ужасен. Но что интересно место в возрасте первое. 
29.04.2012 Дюссельдорф   марафон  03:14:35 Один из лучших моих марофонов по раскладу на дистанции, по самочувствию и эмоциям! Мой первый международный и на трассе иеня поддерживали мои личные болельщики! 
29.04.2012 Дюссельдорф   марафон  03:14:25 По ощущениеям один из лучших марафонов. Беговая погода, все новое, личная группа поддержка! Просто супер! 
06.08.2011 Омск   марафон    
28.05.2011 Алма-аты   марафон   Осваивать новые места! 
11.09.2010    3    
07.08.2010 Омск   марафон  03:08:38 Личный рекорд 
23.05.2010 Омск   полумарафон  01:23:17  
09.05.2010 Павлодар   полумарафон  01:24:35 Жаль что у нас нет марафона! 
07.01.2010 Омск   21км 195м  01:26:39 Для зимы просто удивительно! 
Омский полумарафон-гандикап
Омский полумарафон-гандикап
изменить
Дедушка Шу Дедушка Шу
16.01.2016 14:38
Зима

Давненько я здесь записи не делал! В прошлом году пробежал уже 44 марафон! После 2012 года результаты упали и в посление годы считаные раз выбежал из 4 часов. Осенью решил сделать более чем обычно длительный отдых и воорушившись теоретически начал подготовку к марафону в Алматы 24 апреля 2016 года. Запланировал результат 3:45 и заканчивается только 2 неделя подготовки. Пока по плану. Ранее бегал ежедневно , теперь 4 раза в неделю. Посмотрим что это даст!

Дедушка Шу: Друзья

Его друзья: 30

В друзьях у: 23

Дневники друзей

SMA :: Я же давал совет со...
/ сообщение из темы форума: Выбор кроссовок под специфические условия — 1 ч. 43 мин. назад
Тимофей Лапин :: Видео с марафона на Кипре
/ запись в дневнике — 11.11.2017 17:12
Тимофей Лапин :: смена аккаунта
/ запись в дневнике — 09.11.2017 22:44
Геннадий Мерзляков :: Завершение октября месяца.
/ запись в дневнике — 31.10.2017 11:09
Александр Е :: Подскажите, можно ли девушке (18...
/ сообщение из темы форума: Бег за границей — 30.10.2017 21:04
Lodeeva :: Сезон 2017
/ запись в дневнике — 25.10.2017 13:06
ZanozaKat :: Михаил, спасибо! Бег конечно открывает...
/ комментарий к записи в дневнике: Chicago 2017. Мой десятый. — 24.10.2017 13:27