Лилия: Дневник

Вчера пробовала бежать как африканец ). Получается плохо, но весело. Забыла про дыхание, да ещё жара невыносимая, хотя бежала в 20:30, чуть не задохлась. В результате меня хватило только на 4км. Может, правда, ещё не адаптировалась к долгому бегу, вот колени и ноют. Хотя вчера болелеи уже не колени, а мыщцы голени и бедра, наверное, это прогресс. На марафонки пока не накопила, побегаю в обычных, может потом, за упрямство и усердие в желание бегать, любимый подарит хорошие кроссовки. Хотя на страничках нета есть и отрицательные отзывы по поводу всяких там беговых прибамбасов... Спасибо за коментарии, очень отзывчивый форум. Интересно, здесь больше любителей или профессионалов...

Бегаю вторую неделю, три через три дня ( таков уж график работы супруга). Чувствую, стала выносливее, могу пробежать 5км в среднем за 25 мин. Рада безумно, чувство гордости переполняет меня. Одно меня тревожит - ужасно болят колени. Может, я неправильно бегу. Почитала о технике бега африканских босых бегунов, они ставят ногу сначала  на переднюю часть ноги, т.е. на носок, а не на пятку (как это делаю я). Может, это решение проблемы, завтра попробую...