Мичурин: Дневник

Темповая.Минут 15 потрусил.Бегал кругами по 1000(Роща).Расклад такой

1 - 4.55

2 - 4.35

3 - 4.38

4 - 4.31

5 - 4.28

6 - 4.27

7 - 4.24 и заминка 15 мин.

Всё бы ни чего, но ледяная корка напрягала,бежишь в постоянном напряге,да и ветер по началу вымораживал.((

Итог  11 км.

Все же,не смотря на загруженный день пробежаться удалось!Термобельё,кроссовки и другие атрибуты  для бега брошенные утром в машину нашли своё применение.Украденный час у семьи и работы посвятил как обычно пробежке.Погода супер,правда непревычно дышать  было,у нас морозец-12.А в остальном всё отлично: 8 км в тем 5.30-5.40 пролетели как десять минут!Турничок чтобы ручки не дряхлели,переодевание в машине,горяченький чаёк для полного счастья и домой обедать!!!