info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Мичурин: Дневник

13.12.12

13.12.2012 19:10

Темповая.Минут 15 потрусил.Бегал кругами по 1000(Роща).Расклад такой

1 - 4.55

2 - 4.35

3 - 4.38

4 - 4.31

5 - 4.28

6 - 4.27

7 - 4.24 и заминка 15 мин.

Всё бы ни чего, но ледяная корка напрягала,бежишь в постоянном напряге,да и ветер по началу вымораживал.((

Итог  11 км.

NektoSK NektoSK
14.12.2012 05:48

Хороший расклад по км. Может быть тоже стоит более постепенно выходить на крейсерскую, а то я сразу беру нужный темп? А так легче вработаться.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010