info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Siberian: Дневник

Главная > Пользователи > Siberian > Дневник > Подготовка к МИР`2010

Подготовка к МИР`2010

28.03.2010 20:16

Сегодня по плану была длительная 2 часа. При этом 12 км нужно было пробежать в следующем режиме: 1 км скорость М, затем 50м отдых на пульсе 130.

Картинка из Полара:

 

Сказывалась вчерашняя тренировка. Пульс был высоковат. Но бежалось нормально.

Скорость на отрезках получилась на 5 - 10 сек выше марафонской.

Завтра отдых! И он реально нужен. На этой неделе набегал 80 км. Нормально. Не удалось сегодня сходить в баньку - жаль. Зато хватило сил и времени для того, чтобы проехать по магазинам и прикупить обувь детишкам.

Dar101 Dar101
28.03.2010 23:14

День добрый! Не  подскажите, что значит "картинка из Полара"? Графики откуда такие?

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010