RunTokyo: Дневник

Скромный объем, 631 км. ярких впечатлений. Всем друзьям - Спасибо! Жаль, не всех увидел в этот раз. )) 

Самый лучший день выпал мне вчера.... Я снова бегу в Токио, и это будет пятый раз в День Советской Армии и Военноморского Флота! Символично. )

15 июня, горный Алтай. Над морем 900, позади 65. Время 5:50:50. Спасибо всем за этот праздник! Сегодня уставший, но счастливый вернулся к семье в Вологду. ))

1.05. Ср. Праздник.

2.05. Чт.  18.4 км, HR 141, ПС 682.

 https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=779750682634128a1462f45fdc3e8e4e

3.05. Пт. 12 км, HR133, ПС738.

 https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=10b233ca40b22f26040f65ab59462246

4.05. Сб. 12.4 км, HR135, ПС686.

 https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=d453f12f4da6f4092360d3652a1cceb8

05.05. Вс. 28 км, HR142, ПС691.

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=d331bae0f41c6af33993f04bb8e29d96

06.05. Пн. 10.3 км, HR124, ПС789.

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=eba0e289dfffc25b3146ecc85d9bcd7e

07.05. Вт. 13 км, Темп 8км(31:09), HR148, ПС644.

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=cc2b5b02676be689b0356b73ad912046

08.05. Ср. 12.2 км, HR130, ПС721.

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=19870c61093abbaf7c0fbe039310028b

09.05. Чт. 18.3 км, HR145,  ПС674.

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=607d7c469ab082f119bcc8d23f11fb9e

10.05. Пт. 17 км, HR144, Интервалы 5х1600/800(3"45/5"18), ПС650. https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=cb1ccb9b6009f0242809add7ab8c820f

11.05. Сб.

12.05. Вс. 35.1 км, HR141, ПС721.

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=1f3b5843177127bf0a048fea8b97049c

13.05 - сборы,14.05-самолет, 15.05-поезд,

16.05.- 22 км.

17.05.

18.05.- 25,1 км.

19.05.- 18.3 км. Стадион, первый раз, красотища!!! Как здорово, что есть еще места на карте, где вход на беговую дорожку открыт для всех желающих с 6-ти утра идо 9-ти вечера совершенно бесплатно! 

20.05.- 20,1 км. Стадион. 

21.05.- 21 км. Стадион. 1:39:52.  Хорошо. 

22.05.- 15.5 км. Стадион.

23.05.- 24.3 км. Стадион. 

24.05.- 17.9 км. Стадион.

25.05.

26.05.- 38 км. Стадион. 3:02:01.

27.05.

28.05.- 21.8 км. Стадион.

29.05. Поезд, самолет, автобус.

30.05.- 11.59 км. Алтай...поля...

31.05.- 14.62 км. Поля.....роса.....Красота! ))

Хороший месяц, хоть и перелеты и дорога и аклиматизация.....Километраж удалось удержать в норме.

425 км.

21 тренировка и один марафон, 315 км. Легкое разочарование от результата. Анализ и работа над ошибками. Ужесточение квалификации UTMF лишь сделало его еще желаннее....Nagano Marathon теперь домашний старт, который нужно пробежать еще хотя бы пару раз. 

Только что получил посылку от Ebay, в которой прилетели новенькие Polar G5 GPS Sensor и Armband...... за 34,95 USD включая доставку. За такие деньги никакая обещаемая гарантия из наших магазинов не нужна. )

Сегодня, в 15 часов по японскому времени, стартовал самый протяженный и один из самых трудных и интересных трейлов в Азии, Ultra Trail Mt. Fuji. Всем, кому интересно это событие, приглашаю посетить официальный сайт http://www.ultratrailmtfuji.com/en/ и посмотреть в прямой трансляции, что это такое. )

http://runnet.jp/project/utmf/index.html#ooid=l4ZHUxYjoJJvJMWso3nlUnC0ZZ6qq2PB

http://runnet.jp/project/utmf/02.html#ooid=t1ZXUxYjp3Zv4NAw2yeg-FUeT4jLzkvg

http://runnet.jp/project/utmf/03.html#ooid=tuZnUxYjpzBtsklZ0jtDBuHVhHBMGw5M

Две недели до старта. Сегодня организаторы разместили на сайте список приглашенных атлетов. В этом году за Россию будут выступать Алексей Соколов Младший и Наталья Пучкова. И, конечно, побежит тот самый Yuki.....И....10 пейсмейкеров от 3-х, до 5-ти часов......Круто! )

http://www.naganomarathon.gr.jp/invited/index.html

 Но, Yuki, хоть ты и хорош,и нравишься ты нам, но болеть, поддерживать и переживать на трассе буду я за наших! ))).

Хороший тренировочный месяц. 23 тренировки, 394 км. До марафона 3 недели, теперь осталось лишь поскоростить! )))

3 февраля 2013 г. Beppu-Oita Mainichi Marathon, Japan. Выиграл с результатом 2:08:15. PB.

17 марта 2013 г. Seoul International Marathon, Korea. Прибежал 4-м с результатом 2:08:14 PB. 

21 апреля 2013 г. Nagano, Japan. Постарается выбежать из 2:08:00 и поехать в Москву на ЧМ. в этом году. 

Неплохо для любителя, не правда ли?!

Yuki Kawauchi, Japan. Родился 5 марта 1987 г. 

Проснулся утром, включил телевизор, девочки бегут! Отлично! Болеем за наших!

 5 км -  17:02 - время лидеров.   Мария Коновалова и Алина Прокопьева  в группе.

10 км -    33:55.                                 Мария (33:56), Алина (33:56). У Марии проблема с майкой.

15 км -    50:48.                                 Мария (50:50), Алина (50:51).

20 км - 1:07:49.                                 Мария (1:07:50), Алина больше не в группе лидеров. Жаль.

21,1   - 1:11:32. 

25 км - 1:24:49.                                 Мария (1:24:49).    

30 км - 1:41:54.                                 Мария (1:41:57). Не могу поверить! Что случилось?! Сошла!!! Как будто просто бежала для кого-то пейсером.....Так может и Алина сошла по той же причине?

35 км - 1:59:07.  

40 км - 2:16:23.  

Финиш 2:23:34.   Japan празднует победу вместе с AdiZero! Девчонки едут в Москву!))