info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Пользователи > Razved4ik > Дневник > Волгоградский Ма
Razved4ik

Razved4ik: Записи с меткой "Волгоградский Ма"

Razved4ik Razved4ik
08.05.2011 20:41

10 км на Волгоградском марафоне

Неделю назад получил небольшую травму из-за "неправильных" кроссовок и решил не испытывать судьбу на марафоне, а пробежать 10 км, которые я уж точно осилю. Из 50 минут точно выбежал вот график miCoach.

 

http://www.adidas.com/com/micoach/WorkoutDetails.aspx?WID=6a6f50fe-3557-4c41-adf0-12dbdb8b2a48

Сюда картинка вставляется не полностью :(

12 минут в красной зоне - это конечно через чур. Пора проводить оценочную  тренировку и перенастраивать зоны. 

А то что марафон не пробежал, думаю это к лучшему, будет время подготовиться лучше и выбежать его из 4-х часов. Это одна из целей на этот год.

Оставить комментарий
Поделиться:
Razved4ik Razved4ik
13.04.2011 20:49

24 дня до Волгоградского Марафона

по уровню подготовки недотягиваю я конечно до марафона... Хотя по словам одного бегуна-ветерана, если полумарафон смог пробежать, значит и марафон пробежишь, главное темп меньше брать и контролировать... 

Рискну пожалуй. В конце-концов с трассы сойти всегда смогу.

Оставить комментарий
Поделиться:
Razved4ik
 © 2010