БлогиВчера пробежал 19, 1-ый раз в жизни. Бегаю с 1 февраля, почти сразу как стал безработным. Помогает. О сайте узнал в середине марта. Решил бегать по методу Гэлловея.Хотелось бы пробежать на крупном Российском марафоне. Летом жарко, Омск далеко, поэтому ММММ в сентябре. Методику Гэлловея аппроксимировал на более длинный срок. Планирую 3:30-3:40. Длинные бегаю по 5:30-40 за 1 км, скоростные 1:45 за 400 м
