info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

guidedog: Дневник

Главная > Пользователи > guidedog > Дневник > Травма. Плантарный фасциит.

Травма. Плантарный фасциит.

12.05.2013 10:39

Год начался совсем не так как я рассчитывал.

 

Я был в хорошей форме после того, как пробежал в 25го ноября свой первый марафон за 3 часа 34 минуты. В январе 2013 года мой средний результат на 10 километрах был как минимум на 10 минут лучше, чем год назад. За прошедший 2012 год я поставил личные рекорды на 5и километрах, 10и километрах, просто «поднял» объем тренировок, который раньше казался мне совершенно несовместимым с работой, семьей и домашними делами. Я планировал работать над скоростью. Улучшить свой результат в беге на 5 километров на соревнованиях ветеранов весной этого года. Принять решение о том, как и где я хочу пробежать второй марафон.

 

Но …

 

В феврале после интервальной тренировки почувствовал боль в пятках. Около двух недель я не мог понять, что происходит и в чем причина. Я бегу на носках, я не могу «втыкаться» пяткой. Мои Mizuno нельзя назвать неподходящей обувью. Тренировка была не то, чтобы очень сложной. Нагрузку я дал после разминки. Не было прямых причин появления боли.

 

После того, как проходило обострение я пытался вернуться к тренировкам и боль обязательно возвращалась. Простой отказ от тренировок не помог. Почитав отзывы бегунов в интернет я самостоятельно нашел возможный диагноз. Плантарный фасциит. Клиническая картина совпадала.

 

Травматолог подтвердил мой диагноз, «обрадовав» меня в добавок ПВС и деформацией ладьевидных костей. К моему счастью рентген показал меньшую деформацию, чем изначально можно было предположить.

 

Первый раунд борьбы я проиграл. Солевые компрессы, камфорасодержащие мази, курантил и корректирующие стельки в обувь не помогли. Боль осталась.

 

Во втором раунде я самостоятельно нашел противовосполительные таблетки, использовал мазь долобене, которая помогла снять воспаление при растяжении. Я почувствовал явное облегчение, но окончательного результата не добился.

 

Сейчас я на третьей стадии борьбы. Новое назначение врача. Сложные компрессы с противовоспалительной мазью, физиотерапия и два вида таблеток.

 

Зачем пишу не могу сказать, просто хочу выговориться.

 

И вот еще что, мой «дорогой плантарный фасциит», хрен ты меня возьмешь. 3:34 это еще не результат. Я гарантирую, что улучшу его, просто сейчас из-за вынужденной задержки мне потребуется на это чуть-чуть больше времени.

Vitali Antipov Vitali Antipov
12.05.2013 11:11

Да уж Максим, приходится вам побороться, ничего не скажешь. Сил вам и терпения в преодолении всех препятствий. У вас впереди еще много успешных марафонов. Видя ваше целеустремление я нисколько в этом не сомневаюсь.

innerpsy innerpsy
12.05.2013 11:16

Удачи и терпения, без травм в беге как я понимаю все же никуда, так что остается с ними с достоинством бороться :(

NektoSK NektoSK
12.05.2013 11:51

Удачи Максим, организм умеет самовостанавливаться, главное дать ему возможность и время. А объёмы и скорость иногда превышают наши возможности и надо находить ту грань, чтобы не провалиться в такую вот яму..

zeppelin zeppelin
19.05.2015 10:01

Привет! Чем закончилось лечение, какое средство помогло?

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010