project_vysota: Записи с меткой "фишки"

Перемежаю тренировки в тренажёрном зале, бег и разгрузочный отдых.Сегодня - бег. 

Вчера купили кроссовки коллеге, сегодня твёрдо вознамерились побегать вместе. Она после работы застряла дома, начала убираться, забылась и уже не захотела отрываться от уборки. В принципе, её можно понять: когда включается такое вот женское желание укрепить и приукрасить гнёздышко, променять это ни на что невозможно)

Оглядываться на неё не стала, я давно уже решила, что в собственных планах не буду зависеть ни от кого другого и желающие присоединиться к ним подлаживаться будут под меня. Заметила, что такая позиция - самая верная. Люди понимают, что ты будешь делать своё, несмотря ни на какие препятствия и капризы, и начинают по-другому, ответственнее относиться к своим словам и делам по отношению к  тебе.

Впрочем, что это я, заболталась.

Сегодня была странная пробежка. Ещё во время разминки чувствовала, что могу потянуть тонкую мышцу левой ноги, упражнения делала аккуратно и как-то настраивалась лишь на 5 лёгких километров. Ну, бывает такое ощущение перед выходом из дома, что сегодня не выйдет из тебя марафонца, не потянешь, дай Бог хотя бы минимум пробежать и не сломаться.

Это ощущение сопровождало меня всю трассу. В этот раз дыхание долго не могло войти в равновесие, я бежала немного рывками, неровно так, километра через два остановилась и прошла пешком метров 100, чтобы успокоить сердце. Обычно после такой пешей прогулки бег начинался красивый, ровный, дыхание тоже вырвнивалось и бежалось, соответственно, легко. Сегодня же такого не случилось. Километров пять так промучалась, пока не вспомнила, что вообще-то сам процесс бега приносит мне радость, что я бегу не для получения результатов, а только для удовольствия. И как ни странно, с той же секунды захотелось улыбаться, и так ровно пошла по трассе, так легко мне было, что в результате пробежала чуть больше 11 километров. Потом прошла пешком с километр, поделала растяжку на ноги. 

Для меня, в принципе, цифирка пробега хорошая. Больше пока и не надо. Так что по результатам пробежка более чем удовлетворительная. А вот по ходу действия - трудно даже сказать. Надо менять настрой что ли.

Сегодня, кстати, проверила две новые покупки: найковскую футболку и найковский же чехол для телефона. 

Не гонюсь за марками, но вещи оказались что надо. Фуболка - нежно-голубая, тонкая, изящная, словно термобельё высыхала тут же. Чехол поначалу немного поджимал руку, но после нескольких километров, пропитался влагой, отяжелел, немного сполз по руке ближе к локтю и уже не беспокоил. Бежать и слушать музыку удобно. Неудобно только вытаскивать телефон, когда звонят: пока отключишь наушники - а они подключаются к телефону через специальное отверстие в чехле, пока вытащишь телефон и перенаживаешь на все кнопки, какие только возможно, можешь случайно сбросить звонок)

Впрочем, ко всему можно привыкнуть, думаю.

Дома сделала коктейль из мороженого и сока, позавчера тренер посоветовал - сказал для того, чтобы набрать вес после тренировок - самое то: дёшево и сердито. Вот я и выпила два стакана. Сижу довольная, пишу сюда. 

Ничего же, что я здесь так многословна? 

Никогда не умела просто оперировать цифрами и писать короткие информационные сообщения, как это умеют делать мужчины)

P.S. Кстати, радует тот факт, что всё больше и больше людей в нашем небольшом городе занимаются бегом. Бегала днём, видела одни лица, после работы, часов в 6 - другие, а как стемнеет на дорожках - народу ещё больше, их лица уже становятся всё привычнее и роднее)