Понедельник
+23. пасмурно. 14.20.
19.5 км темп 5.20.
13 км в лесу. помедленнее. было грязно и скользко после дождя. 6 км в парке по тротуарам - чуть быстрее. после каждой пробежки приматываю лед из морозилки к левой ЗПБ. кажется, такая мера весьма помогает..