info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

С.Петрович: Дневник

31-01-13 четверг

31.01.2013 21:32

последний день января.

пишем объемы.

парк.-2.слабый снег.

19ч10м.

18.67 км. темп 6.12.

 

За январь 470.17 км - бегом, 55 - на лыжах.

31 беговая тренировка, 2 лыжных,

4 дня отдыха, 4 сдвоенных тренировки,

1 тромбоцитоферез.

Танавский Виктор Танавский Виктор
31.01.2013 21:34

522км.

С.Петрович С.Петрович
31.01.2013 21:40

круто. надо бы еще поискать 

 резервы для роста))))

со скрипом. дорога на работу и обратно 3ч15м.

на работе 9 часов.

остается сб и вскр.

ну км 30 натянуть с напрягом.

или что-то из графика жизни будет страдать))).

 

 

 

bama_boy :) bama_boy :)
31.01.2013 21:42

Сергей,красавец! У меня только 450

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010