info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

С.Петрович: Дневник

17.03.13 вскр

17.03.2013 19:14

запись за три  дня.

 

15 марта - пятница.

снежная задница.все знают, что было с погодой в пятницу.

переползание на лыжах.

11.4 км. время 1ч.37м. темп передвижения 8м. 34с.

 

16 марта - суббота.

туннели из снега.

пока светло - ехал. стемнело,стал цеплять лыжами края сугоробов, падать.

всего 5 раз за час.

кардио. лыжи

31.4 км время 2ч.30м. темп 4.45.

 

17 марта - воскресенье.

все замерзло. под снегом лед.

и снег тоже лед.

кардио. лыжи.

34.1 км. время 2ч.43м. темп 4.45.

кардиомонитор показал средний пульс 114 уд/мин.

 

За неделю.

бег - 15 км.

лыжи - 126.9 км (время лыжной кардионагрузки  - 11ч. 20м.)

bama_boy :) bama_boy :)
17.03.2013 20:49

да отличные результаты,Сергей!!! молодец...

"...Славься страна! Мы гордимся тобой!..."

С.Петрович С.Петрович
17.03.2013 21:55

Вова, пустяки, дело житейское)))

Начинаем новую, неделю, ребятки.

а я, кажется, со вторник начну.

 

 

Дима, "Что это вас на эпитеты потянуло? Разведчик  будущий марафонец должен изъясняться существительными и глаголами: он пришёл, она встретилась, он передал пробежал."))) (почти из Кино про Штирлица).

Удачного утра.

 

Лось Лось
17.03.2013 22:43

Молодец, Петрович! Я со своей ЗПБ за неделю: бег - 5 км (ох, еще рано бегать!), плавание 9 часов. Максимальная тренька была 3 часа. Понял, что могу без остановки в хорошей воде плыть часов шесть. Жаль нет марафонов плавательных. Я б пошел. То есть проплыл бы.

С.Петрович С.Петрович
18.03.2013 12:34

Понял, что могу без остановки в хорошей воде плыть часов шесть. Жаль нет марафонов плавательных. Я б пошел. То есть проплыл бы

а у меня, Родион,  в бассейне стабильно судоргами сводит  икроножные мышцы уже через 45 мин. так что я пас. потону через час.

а марафоны в быту, плавательные. то есть, они называются не марафоны, а заплывы в большой воде есть  и на 10 км, и на 25. а может, и более.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010