info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

С.Петрович: Дневник

Главная > Пользователи > С.Петрович > Дневник > 11 мая 2013 г. суббота

11 мая 2013 г. суббота

11.05.2013 23:54

31.1 км. темп 5.35. пульс 128. пс 714.

каникулы еще не кончились. Ура!

 

 

ну, откат после забегов потихонечку наступил.

сегодня спал до 9 утра. потом добавил с 11 до 13.

а потом посмотрел за окно, а там уже почти летний зной.

был вариант сбегать в лес, но там еще грязи многовато.

в общем, дотянул до вечера. начало в 18.50 примерно.

тогда было еще +24. пс постепенно росла, несмотря на то,

что солнце стало уходить за горизонт. и к концу тренировки уже стало совсем прохладно:

пс была на 7=м  км - 693, на 17 - 702, на 27 - 753.

после 10 км забежал домой на пит-стоп. благо, только улицу перейти.  выпил 250 грамм сладкого чаю, побежал дальше.

ощущения понравились. на 20-м завернул домой на вторую кружечку.

решил не мелочиться. залпом осушил 300 гр сладкого напитка за победу над Германией.

двинулся на выход. хорошо недалеко от туалета отошел.

что-то мгновенно поплохело, я пулей наклонился над унитазом, обреченно вглядываясь в свое отражение.

резко стошнило выпитым чаем.

как Филиппов из фильма "новые приключения неуловимых", произнес: "Много!" и вытер губы.

вторую порцию чая сделал поскромнее, грамм на 200. выпил. нормулек.

пробежал еще 11 км. вот так и побегал сегодня.

всем удачи на ближайших стартах и спокойного сна тому, кто ложится спать.

 

 

 

 

 

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010