info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

С.Петрович: Дневник

Главная > Пользователи > С.Петрович > Дневник > 1 сентября с петровичем.

1 сентября с петровичем.

01.09.2013 23:06

дождь не прекращался почти сутки.

хорошо знаю, что такое лесная трасса после дождя.

решил (в который раз) пропустить хорошую тренировку в черноголовке.

1)))

обеденное время. + 14. парк. дождь. типа, легкая длительная.

26.1 км. темп 5.19. пульс 137. пс 728.

 

2)))

поздний вечер. +14. парк. сухо.  типа, восстановительная пробежка.

16.3 км. темп 5.38. пульс 130. пс 732.

 

всего за день 42.4 км.

 

За неделю:103 км.

 

Поздравляю с великолепными тренировочными результатами в августе Диму, Дмитрия, Виталия, Костика.

Молодцы Александр, Виктор, Александр и Вован. И все-все-все. Супера, титаны.

Поздравляю также сегодняшних героев Лосиного острова и Москоу Ран.

 

 

bama_boy :) bama_boy :)
01.09.2013 23:10

спасибо,Сергей :))) с Днем Знаний тебя-ты отлично провел этот праздник (в беговом смысле)... нууууу, а в не бега я не знаю как ты отжигал... :)))

С.Петрович С.Петрович
01.09.2013 23:14

Дима, как я понял - реализация силы на 15 сентября? :)))

удачной подводки, береги себя от простуд и травм, лучше перебдеть.

Молодец!!!

bama_boy :) bama_boy :)
01.09.2013 23:39

еще раз спасибо,Сергей :)

 

в таком темпе бежать я пока не готов :))) надо еще попахать...)))

кстати,лицезреем 15ого на марафоне?)

NektoSK NektoSK
02.09.2013 08:44

 Ого у Петровича уже сдвоенные в норму вошли, как оно когда за день 42 км? На следующий день опять тренировка, сдвоенная или день отдыха?

С.Петрович С.Петрович
02.09.2013 13:26

На следующий день опять тренировка, сдвоенная или день отдыха?

Костя, вдохновение на меня находит только по выходным. :)))

А так, в режиме три часа на дорогу и 9 часов на работе, желания особого размяться маловато бывает.

Но это слабоволие чистой воды. :) Постоянно приходится с собой бороться.

(моя пред. запись в дневнике, когда я описал, как в метро успел за 11 минут уснуть шесть раз).

а так - нормально. я ж трусцой топаю. ничего не болит.

музыка. листочки колышутся под ветерком, иногда дождик. :)

 

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010