БлогиСегодня должен был пробежать 10 км в соревновательном темпе, но не смог. 10 км не бегал на соревнованиях со школы. В общем пробежал только 5 км и дальше решил не продолжать соревнования.
| Расстояние: | 5.01 км |
| Время: | 20:07 |
| Ср. темп: | 4:01 мин/км |
| Ср. ЧП: | 158 уд./мин |
| Макс. ЧП: | 164 уд./мин |
| 1 | 3:48.3 | 1.00 | 3:48 |
| 2 | 3:58.4 | 1.00 | 3:58 |
| 3 | 4:06.3 | 1.00 | 4:06 |
| 4 | 4:03.4 | 1.00 | 4:03 |
| 5 | 4:08.8 | 1.00 | 4:09 |
| 6 | :02.1 | 0.01 | 4:39 |
Теперь в сомнениях, смогу ли пробежать 21 км за 1:30 . Хотя можно и объяснить неудачу, например, хождением по магазинам до пробежки (около 2 часов) или тем, что вчера бегал несовсем восстановительную 10 км за 52 минуты или тем, что пропустил на прошлой недели длинную тренировку. В любом случае что-то в сегодняшней десятке не срослось у меня, хотя 5 км я тоже так быстро со школы не бегал. Буду готовиться дальше в полумарафону по плану и надеяться, что все таки все получится.
