info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Vitali Antipov: Дневник

Главная > Пользователи > Vitali Antipov > Дневник > Восстановительная пробежка

Восстановительная пробежка

09.08.2012 21:14

Восстановительная. 10км - http://runkeeper.com/user/vitalian2000/activity/108350772

Солнечно, легкий ветер, 14 градусов.

Было даже слегка холодновато бежать, особенно на побережье.

Сделал настоящую восстановительную, держа пульс "ниже плинтуса" на всем протяжении.

Итого: средний пульс 128. Пульсовая стоимость 723

Вес 69.5/68.4

Кроссовки Mizuno Wave Rider

 

Завтра отдых

Yegor911 Yegor911
09.08.2012 21:58

Ну и как ощущения от восстановительной?)

Vitali Antipov Vitali Antipov
09.08.2012 22:27

Егор, ну, даже не знаю. Какое-то халявное ощущение, как будто и не ходил на пробежку. Умом то понимаю, что нужно дать мышцам восстановиться после достаточно скоростной недели, но когнитивный диссонанс тем не менее присутствует :)

Yegor911 Yegor911
10.08.2012 00:59

Ничего, со временем привыкнете думаю, такие пробежки просто необходимы, особенно после темповых и интервальных

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010