info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Vitali Antipov: Дневник

Итоги недели

25.08.2013 12:43

Итоги девятой недели подготовки.

Прошедшая неделя прошла с уменьшением объемов.

Дистанция 120км (прошлая неделя 170км)

8 пробежек (1 длинная (35), 1 темповая, 6 легких-восстановительных) (прошлая неделя 11 пробежек)

Средний темп 4:58 (прошлая неделя 4:58)

Средний пульс 132 (прошлая неделя 132)

Средняя ПС 655

 

До старта меньше двух недель. На наступающей неделе пробегу не более 90-95км, на неделе старта - 50-60км

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010