info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Vitali Antipov: Дневник

Главная > Пользователи > Vitali Antipov > Дневник > Вторник. 12км Переменный темп

Вторник. 12км Переменный темп

04.02.2014 23:40

Первая попытка побегать в манеже.

Скорости пока смешные, но для начала пойдет.

Разминка 3км. Темп 5:05

Переменный темп (500м побыстрее через 500м помедленнее). Попробовал для начала так 6км пробежать. На отрезках побыстрее бежалось по 4:20-4:30, на медленных 4:40-4:50. Средний темп 4:38

Заминка 3км. Темп 4:55

 

Пульс не измерял т.к. в помешении пользовался приложением Nike Run, а к нему мой пульсомер не подходит.

bama_boy :) bama_boy :)
05.02.2014 01:45

Нууу... Здорово :))) пущай ножки привыкают, Виталий, и вспомнят как оно :)))

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010