Моя борьба с курением продолжается. Удалось снизить число выкуриваемых сигарет за день до 3-5 штук. Но тяга пока еще осталась, хотя после каждой сигареты начинает побаливать голова и остается неприятный привкус во рту. На четверг я запланировал первую пробежку на 6км, думаю к этому времени тяга к курению снизится. Так что будем ждать четверга, лишь бы погода не подвела.
 |
Толстяк 09.04.2012 20:09 |
советую глянуть и желаю окончательно бросить эту гадость http://www.youtube.com/watch?v=fUuIb612C4k
 |
fMclaren 09.04.2012 21:29 |
По-моему мнению сразу нельзя начинать бегать. Считаю, что нельзя так резко менять критерии работы организма. Врачи наверное более точно аргументируют. Думаю полгода минимум должно пройти(лично у меня этот период вылился в 1,5года). Может стоит заменить на плавание? И не торопитесь с количеством км, если всё же начнёте. Начинайте потихоньку с 1-2км(скажем месяц так побегайте), концентрируйтесь на растяжке, быстро тоже не бегайте. Далее начинайте добавлять километраж, но опять же микродозами. У вас даже после трёхи попервой ноги будут болеть.
Делал недавно ЭКГ, врачиха глянув снимок не поверила, что я десяток лет курил!
Удачи побороть наркоту в виде табакокурения.
 |
Фруктенштейн 10.04.2012 08:00 |
А мне кажется, что наоборот, лучше поменять сразу все — привычки, развлечения, образ жизни. Чтобы как можно меньше напоминало о том времени, когда вы курили. Организму никакого вреда эта встряска не нанесет, бег — не болезнь.
А вот по поводу медленного начала полностью соглашусь с fMclaren. Бегать понемногу, неторопливо и тщательно прислушиваясь к самочувствию.
 |
С.Петрович 10.04.2012 12:05 |
Делал недавно ЭКГ, врачиха глянув снимок не поверила, что я десяток лет курил!
Удачи побороть наркоту в виде табакокурения.
Блоги