тина: Дневник

После не приятного случая на прошлой недели, и недельного перерыва, начинаю бег с опаской. Прислушиваюсь к освоим ощущениям, есть чувство тревоги, но кажется бегать всё-таки буду.

Тренеруюсь через день, в среднем по 10км. Пробежав в очередной раз 10ку в среднем для меня темпе, по дороге к машине потеряла сознание и упала. Что было для меня совершенно неожиданно, за несколко секунд все поплыло перед глазами и стало темно. После анализа, поняла причина в неправильном питании, вернее в отсутствии его перед тренеровкой.Вывод :не сотит переоценивать возможности организма и организовать полноценное питание.