info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

fMclaren: Дневник

Главная > Пользователи > fMclaren > Дневник > Объёмы ноябрь

Объёмы ноябрь

06.11.2011 17:46

5. 10км(S); 12. 10,5км(S); 13. 10км(S); 19. 10,5км(S); 20. 10,5км; 26. 10,5км; 27. 10,5км(S);

 

Итог: 72,5км

7трен  - в серднем  по 10,35км за раз.

S - 51,5км

 

 

Месяц отдыха и расслабона. Чтобы совсем тяжко не было, после месяца без бега, то решил всё-таки в выходные потрусить. Декабрь, январь планирую небольшие объёмы, без всякого плана и темповых трен.

 

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010