info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

fMclaren: Дневник

Главная > Пользователи > fMclaren > Дневник > Объёмы август

Объёмы август

02.08.2012 21:28

2.11,2км +100пресс; 3.11км; 5. 16,6км(S); 9. 10,5км +50пресс; 12.18км(S); 13.10,5км +100пресс; 15. 10,5км(S) +100пресс; 20. 15,2км(S); 22. 11км + 3подъёма по лестнице; 26. 22,2км(S); 28.10,8км; 30.12,4км(S) : 2км + 3х1,4км темпового через 1,4км восстановительного бега + 2км темпового бега. Давно не бегал темповые отрезки. Решил посмотреть на свою форму. Далось не то, чтобы тяжело, но приходилось терпеть. По темпу не могу сказать, что вышло.;

 

Итог:159,9км

12тренировок: в среднем по 13,325км за раз

S:94,9км.

 

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010