info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Войти
Регистрация

fMclaren: Дневник

Главная > Пользователи > fMclaren > Дневник > Полумарафон "Весенний гром"

Полумарафон "Весенний гром"

27.04.2014 14:46

Финиш состоялся. В итоге принял решение бежать вторую часть на минуту быстрее первой. 

Итог того, что получилось, основные точки: 1км:04:24.0, 2км:08:54.0, 5км:0:21:42.0, 10км:43:06.0( 2-ая пятёрка: 0:21:24.0), 15км: 01:04:24.0( третья пятёрка: 0:21:18.0), 20км:01:25:42.0( четвёртая пятёрка:0:21:18.0),  21,075км: 1:29:19.8.  Последний км получился 3:37/км. Прибор показал на 70м меньше заявленной дистанции.Средний пульс 150уд. Номер и чип не дали, на финише также без медали. Скатал потренировался.=))). Почти всю дистанцию "трусил" один, 3-4 человека потянул и то они на меньший темп расчитывали. Вся масса ушла со вторым пейсом, котрый держал темп по 4:14/км.

← к дневнику пользователя
Комментарии  (18)
gagarin-nn gagarin-nn
27.04.2014 17:41

12 минут - это круто! Есть чем гордиться. Спорим, скинуть сразу 12 минут больше не сможешь;)?

KohDim KohDim
27.04.2014 17:43

даже  спорить не буду. Тем более половинка это вторая,более грамотно пробежал.  Скорее на прошлой был провал)

KohDim KohDim
27.04.2014 17:44

на 1 -39  сначала пейс  вел с опережением, потом он скорость сбавил,но мы то нет)) обогнали на  37 мин завершили

С.Петрович С.Петрович
27.04.2014 19:32

Средний пульс 150уд.

не хило, Виктор. ПС около 640. Замечательно!:)))

fMclaren fMclaren
27.04.2014 21:24

С.Петрович спасибо. Сегодня отлично пробежался не запыхавшись. Летс гоу на день победы в Конаково=).

fMclaren fMclaren
27.04.2014 21:27

gagarin-nn  также думал, что шарик будет мешать, но дискомфорта практически не ощущал.

bama_boy :) bama_boy :)
28.04.2014 11:17

Виктор - отличный пейс с тебя поучился :)))) и с отличной тренировкой!!! :)

bama_boy :) bama_boy :)
28.04.2014 11:18

Ребята,всех финишировавших поздравляю с пробегом и с отличнми результатами :))

<<  <   1 2
Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
42km.ru
 © 2010
ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ - ВАША ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
 | 
КОНТАКТЫ
 | 
ОПЛАТА
 | 
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ