Белка16: Дневник

Вот этим и успокаиваю,что просто взрослею и организм немного перестраивается и поэтому сейчас боли и в конечно итоге они закончатся)"Переходный аозраст-2" закончится и все будет хорошо)

Я был рад,что опередил Владимира на Гандикапе в Омске на 7 мин,установив свой личный рекорд в полумарафоне ! Через две недели, не смог пробежать марафон в Томске,только половинку! Через месяц - заболело колено,прощай Томский полтинник (50 км) 7 июля ! Сегодня, рентген подтвердил мои опасения -остеоартроз ! Терапевт советует полный покой,однако ,лучший российский марафон состоится через месяц -12 августа !  Встанем рядом с Надеждой и побежим,как 2 инвалида,до полного усугубления ! Кстати,два дня назад,я легко пробежал 32 км ,без какой-либо боли в колене !

Поэтому,хочу повторить слова Владимира :" Надя,аккуратнее с нагрузками"!

PILORIS,я буду аккуратно с нагрузками. И я все поняла,но я просто говорю про то,что многие считают,что я к каким-то результатом что-ли мчусь..Нет,я бегу спокойно и в удовольствие.Хочу просто заниматься для себя и бегать для себя, но только  у меня любовь к длинным дистанциям-с этим  ничего поделать не могу.Я не проф.спортсменка,я любитель. Если есть озможность где-то пробежаться,я руками и ногами "за".Очень печально,что спорт ,который считается здоровым образом жизни не является таковым..Во всем виновата только я,мне надо было питаться нормально,а не кушать 50 г риса и 150 г яблок в день и потом проводить тяжелые физ.нагрузки..

А  решение о марафоне я еще не приняла,это просто мое желание.К августу будет видно. Я буду прислушиватьс к своему организму. Люди некоторые ,вообще не бегающие ,в спокойном темпе без проблем пробегпют марафон ,а я считай и спортом занималась,да и возраст  такой,что все впереди и уже проблемы с коленями=((Это так грустно..

А вы сделайте МРТ,у Вас может мениск?Просто мне спортивный хирург говорил,что ,почти,всем говорят,что у них артрозы и горартрозы, для галочки,,а на самом деле проблема в другом-мениск или еще что,что не видно на рентгеновских снимках.Я вот когда МРТ сделала,мне сказали,что у меня повреждение мениска и горартроз 0-1 степени,прила к своему хирургу,он сказал"какой горартроз?!Даже не читай этого!Это они так пишут,лишь бы отписаться. У тебя мениск немного поврежден  и ничего более ". Поэтому желаю Вам лечиться и не знать,что такое боль! 

Два дня нзад вы пробежали 32 км и   без боли...а сейчас она у Вас есть?

Надеюсь сейчас с питанием все в порядке? Кстати вам врач прописал какой-нибудь витаминно-минеральный комплекс?

Yegor911,с питанием сейчас все замечательно) Нет ,не прописал) Он сказал :"Организм молодой-справится со всем сам".А вообще если отнести морскую капусту к пише,в которой очень много витаминов,то я активно налегаю на нее))Еще аскорбинку ем и витамин E,холодец кушаю))

Холодец это в вашем случае отлично! ну я всетаки думаю что вместо аскорбинки и токоферола следует пропить какое нибудь комплексное решение типа "Алфавит", "Дуовит"...

Особой боли нет ,приседать неудобно ! При ходьбе,практически боль не ощущается! Бегаю со ступором колена !Если бы, не подготовка к марафону,я и не обращал бы на колено внимания ! Вы правы,Надежда,надо посетить еще и спортивного ортопеда ,а то,на Терафлексе одном разориться можно !

Piloris,Ну мне тоже приседать было неудобно. Только после очередных соревнований "блокада колена "возникла и тогда я начала бить панику.В итоге мениск.Еще Genumedi хорошо колено поддерживает,но я что-то ешила в этот раз без бандажа бежать и ,вроде,без проблем.Завтрашний день все покажет. 

На счет Терафлекса-это точно!Я тут как раз недавно наткнулась на передачу по телевизору:что Терафлекс,Артра ,Хондротекс отличны при артрозах ,да и вообще для восстановления хряща и профилактики.Думала пропью.. Зашла, посмотрела на цены,передумала.Ужас дорогой он! 

Yegor911,rкогда то Дуовит пила,возможно и правда надо начать  снова. И,кстати,на счет холодца. В тоq же передfчи,что выiе в комментах я грила,так вот там грили,чтоб эффект какой то был для хряща,надо съедать 10 кг. холодца,я поняла,что не получится у меня так))Но все равно он вкусный)

В холодце, большое количество коллагена который является строительным веществом для наших хрящей, конечно много его не съесть да и слишком жира в нем. Еще могу сказать, что полезен для суставов и обычный желатин, так что можете кушать желе в качестве вполне вкусного десерта.