Блогидома - 33+43 отжимания ,33+43 дельта, 50+50 руки вверх, 50+50 гантели на бицепс.
бег: 3.3+3.3+5.4 км. Вполне свободно, но дома небольшое переутомление. Ко сну прошло
дома - 33+43 отжимания ,33+43 дельта, 50+50 руки вверх, 50+50 гантели на бицепс.
бег: 3.3+3.3+5.4 км. Вполне свободно, но дома небольшое переутомление. Ко сну прошло
