info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Танавский Виктор: Дневник

Темповый бег.

Метки: темп быстро  
06.02.2013 22:11

Погода который уж день позволяет бегать быстро. Несколько дней температура воздуха кружится около 0 градусов по Цельсию. А вот то, что творится под ногами не очень уж способствует быстрому бегу. То снега навалит по самые не балуйся, то скользко незнамо как, потому что подтает, а потом подмёрзнет... 
Вот вчера было совсем плохо... Снег свежевыпавший очень мешал не то, что бегать быстро, а вообще бегать...  Сегодня стало получше. Где прикатали, где подчистили...  В итоге сбегал темповый кросс 13км. за 51.01   Примерно половина дистанции проходила по дороге на свалку по которой движение из-за специфики дороги не очень интенсивное и которую чистят не столь хорошо, а вторая половина дистанции пролегала по дороге, которая ведёт на заводы и базу отдыха. Конечно её чистят чаще и лучше чем свалочную... Поэтому на первой части дистанции тяжело было показать быстрые минуты, а на второй части удалось разбежатся и вывести график бега в среднем быстрее 4мин. на км. Кроссовки Асикс Лахар4. 

bama_boy :) bama_boy :)
07.02.2013 10:43

4 мин на км.- отличный темп...нам тебя и не догнать :-) еще тренироваться и тренироваться....

Танавский Виктор Танавский Виктор
08.02.2013 20:29

Благодарю. В другое время года было бы побыстрее...

bama_boy :) bama_boy :)
08.02.2013 20:34

тогда вообще непредставляю как тренироваться надо))) чтобы догнать

Танавский Виктор Танавский Виктор
08.02.2013 20:36

"Нас не догонят, нас не догонят!" группа "Тату"...

bama_boy :) bama_boy :)
08.02.2013 21:32

))) ага... так,Виктор,Вы любите петь?

Танавский Виктор Танавский Виктор
08.02.2013 22:01

Ага... Главное в это верить!))

bama_boy :) bama_boy :)
08.02.2013 22:01

Ну вот не только теперь готовиться к пробегу в апреле надо,а еще разучивайте танец и слова песни "Тату" ,если победите на пробеге зажжете,а мы понаблюдаем ;-)

Танавский Виктор Танавский Виктор
08.02.2013 22:09

Осталось победить...)))

bama_boy :) bama_boy :)
08.02.2013 22:12

думаю все в  Ваших руках...точней ногах :-)

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010