info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Танавский Виктор: Дневник

Главная > Пользователи > Танавский Виктор > Дневник > Длиная-равномерная))

Длиная-равномерная))

28.12.2013 21:03

Погода около 0C, пасмурно, дымка, влажно, обочина дороги, ветерок большей степени боковой южного направления)) 

Расстояние 23км. 680м. Время 2ч. 11мин. 30сек.   Средняя скорость 5,33 мин. на км.

Вышло равномерно. Все километры уложились в диапазон 5,25...5,41   с учётом что некоторые км. были больше в подъём, другие наоборот под спуск))

С.Петрович С.Петрович
28.12.2013 23:52

Расстояние 23км. 680м.

здорово!:)))

Данила Соколов Данила Соколов
29.12.2013 09:09

Все же не перестаю удивляться, насколько медленно ты бегаешь кроссы. Пульс 100-110 должен быть по 5.30?

Танавский Виктор Танавский Виктор
29.12.2013 21:29

Думаю да.... 110-115))

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010