info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33
Главная > Пользователи > Coke1001 > Дневник > отрезки
Coke1001

Coke1001: Записи с меткой "отрезки"

Coke1001 Coke1001
17.06.2010 10:07

5х400

Метки: отрезки  

Вчера бегал 5х400 каждый с целью 2:15-2:25 + 2 км разминка. Между отрезками сначала шел пешком до пульса ~128, потом легко бежал; не уверен, что это правильно, спрашивал в обсуждении плана на 4:30, ответа пока не получил.

Ощущения на первом отрезке были не очень приятные, на втором совсем плохо. Попробовал не чаще двигать ногами, а увеличить фазу полета - помогло! Бежать стало легче и приятней Улыбка

Комментарии: 3 | Оставить комментарий
Поделиться:
Coke1001
 © 2010