БлогиИтак:. решение принято, мосты, как говорят. того...
08.11.2010
5 км за 32 мин - легко прогуливаясь, хотя левый голеностоп подустал, ну ему положено - он еще в бинтах
скакалка - 8х1 мин в ровном темпе с удовольствием
пресс 3х12 турник
Ну и хватит на сегодня
09.11.2010
6500 за 41.08 -легко, голеностоп устал Отметка 5 км - 31.05
Скакалка 8х1 мин Легко в высоком темпе (230 прыжков мин)
пресс не получился
Отжимания 20 р
