RuningMan

RuningMan (Виталий Носов)

Здолбунов , Ровенская обл, Украина / день рождения 26 июля 1985 г.
 Половинка  01:20:29 28.05.2011 Bukova , Poland  www.krasocin.com.pl 
 800 м  02:20:00 05.06.2010 Ровно  Во время бега на 1500 м 
 Марафон  02:38:26 06.10.2012    
 1500 м  04:22:00 05.06.2010 Ровно  Чемпионат области 
 100 км(101.180)  09:39:28 22.04.2011 Сереньйо (Италия)  Чемпионат Мира по бегу на 100 км 
 3 км  09:45:00 06.06.2010 Ровно  Чемпионат области 
 100 кмСкайранинг  13:51:58 10.09.2011 Krynicy-Zdrój , Poland   www.festiwalbiegowy.pl 
 5 км  16:19:00 30.05.2010 Nike Run Krasnodar  www.yuga.ru/media/640-dsc07090.jpg 
 10 км  37:12:00 09.05.2011 Ковель   
 15 км  56:42:53 25.03.2012 Брест  Пробег "Память" 
06.10.2012 Малорита   Марафон  02:38:26  
22.04.2012 Seregno/Brianza (Италия)   100 км  09:39:28 26TH IAU 100 km World Championship 
25.03.2012 Брест   15 км  56:42:52 Пробег "Память" 
08.10.2011 Малорита   Марафон  02:43:57  
10.09.2011 Krynicy-Zdrój , Poland   100км Скайранинг  13:51:56 www.festiwalbiegowy.pl 
18.06.2011 Terespol - Брест   12 км  00:42:10 Бежали с Польшы в Беларусь 
29.05.2011 Hrubieszów , Poland   4,2 км   www.starostwo.hrubieszow.pl 
28.05.2011 Bukova , Poland   Полумарафон  01:20:29 www.krasocin.com.pl 
21.05.2011 Зазимя   Марафон  03:15:00 www.zazimye.org.ua 
09.05.2011 Ковель (Україна)   10 км   www.maratonypolskie.pl 
17.04.2011 Краків (Польща)   Марафон  02:59:58 www.cracoviamaraton.pl 
16.04.2011 Краків   4,2 км  14:10:00 Міні марафон 
16.10.2010 Київ   Марафон  02:54:30 Міжнародний Київський Марафон 
02.10.2010 Малорита (Белорусь)   Марафон  03:00:35 Международный Малоритский Марафон 
11.09.2010 Краснодар   5 км  16:19:00 www.yuga.ru/photo/polosa/457.html 
27.06.2010 Санкт-Петербург   Марафон  02:56:07 Марафон "Белые ночи" 
03.10.2009 Малорита (Белорусь)   Марафон  03:46:59 Международный Малоритский Марафон 
Cracovia Maraton
Cracovia Maraton
изменить
Марафон "Белые Ночи"
Марафон "Белые Ночи"
изменить
Київський Марафон
Київський Марафон
изменить
Nike Run Krasnodar
Nike Run Krasnodar
изменить
RuningMan RuningMan
10.04.2011 23:34
Что делать ? Как быть ? Как дальше жить ?

Капец полнейшый !!!

Сейчас сижу перед монитором и думаю ....

Вот я регулярно тренировался (старался тренироваться) последний год,

за последний год очень добавил в обьемах (километраже) ,  также распечатал и прочитал 15 книг о беге ... не считая разных сайтов , форумов и т д... вроде как старался ...

А сейчас понимаю  - ЗРЯ !!!

 

В километраже я то добавил ... а количество темповых кросов , ускорений и т.д  за последние пол года можно пощитать на пальцах ... нужно было мне раньше об этом подумать .... (спасибо что хоть форумчане напомнили))

Все могло бы быть по другому ... если бы я не ушел от одного тренера (МСМК , рекордсмена Украины в беге на 3000 м с/п)  к другому... Лоху , с большой буквы .....(который себе купил свидетельство и значок МС)....

но как говорится - "Назад дороги нет !"

(Сейчас МСМК первым мне руку подает , а "гордый" Лох даже не смотрит в мою сторону...

 

Старался (сам) регулярно тренироваться ... но работа помошником машиниста - это работа , которая не позволяет регулярно спать ночью дома (да й на работе тоже не позволяет спать), кушаю то днем то ночью(ночью на работе :) ) , кароче ... нарушается сутрочный ритм (биоритм) , не выделяется в достаточном количестве мелатонин ... я уже не говорю про востановление организма после тренировок ...

Если бы я сразу пошел в слесарем работать - ночью спал бы , кушал бы только днем ... все было бы быть по другому ))

 

И ВОТ ОСТАЕТСЯ  МЕНЕЕ НЕДЕЛИ К МЕЖДУНАРОДНОМУ КРАКОВСЬКОМУ МАРАФОНУ .....

( www.cracoviamaraton.pl )

 Так как трасса там легкая , у меня была цель : выбежать из 2:45 и попасть в  ТОР 20 или хотя бы ТОР 30 ....

(раз сегодня во львове шел снег ... то в кракове тепло не будет ... и кенийцы мне будут не конкуренты ....так как в такую погоду они там просто сходят с дистанции ....)

 

Вот сижу перед монитором и думаю ... СТОИТ ЛИ ЕХАТЬ ВООБЩЕ ?

или может просто надеть мп3 плеер и пробежаться за 3 часа ......???

 

Наверное буду заканчивать с марафонами !!!

Спасибо форумчанам www.42km.ru  ....  они правы !

Про марафоны и ультрамарафоны думать в 25 лет еще рано )

После марафона попробю изменить свою жизнь , что из этого будет - увидим :)

RuningMan: Друзья

100%Даська! 100%Даська!
не очкуем!!!!!!!

Его друзья: 12

В друзьях у: 14

Дневники друзей

Геннадий Мерзляков :: Конец марта.
/ запись в дневнике — 31.03.2020 12:13
Владимирович :: Поздравляю! Но всё же, в дождь...
/ комментарий к записи в дневнике: Марафон Тель Авив дубль 2 — 27.03.2020 16:09
Владимирович :: Лес, поле - наш ответ...
/ комментарий к статье: Вирус и бег — 27.03.2020 16:00
Владимирович :: Геннадий! Я здесь появился позже...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 27.03.2020 15:07
ArGentum79 :: Геннадий ,я с вами согласен...
/ комментарий к записи в дневнике: Просто рассуждение. — 20.03.2020 18:48
Вирус и бег
/ статья — 16.03.2020 12:48
Геннадий Мерзляков :: Просто рассуждение.
/ запись в дневнике — 15.03.2020 18:23
ArGentum79 :: Марафон Тель Авив дубль 2
/ запись в дневнике — 02.03.2020 00:28
Геннадий Мерзляков :: Конец зимы.
/ запись в дневнике — 29.02.2020 19:02