RuningMan

RuningMan (Виталий Носов)

Здолбунов , Ровенская обл, Украина / день рождения 26 июля 1985 г.
 Половинка  01:20:29 28.05.2011 Bukova , Poland  www.krasocin.com.pl 
 800 м  02:20:00 05.06.2010 Ровно  Во время бега на 1500 м 
 Марафон  02:38:26 06.10.2012    
 1500 м  04:22:00 05.06.2010 Ровно  Чемпионат области 
 100 км(101.180)  09:39:28 22.04.2011 Сереньйо (Италия)  Чемпионат Мира по бегу на 100 км 
 3 км  09:45:00 06.06.2010 Ровно  Чемпионат области 
 100 кмСкайранинг  13:51:58 10.09.2011 Krynicy-Zdrój , Poland   www.festiwalbiegowy.pl 
 5 км  16:19:00 30.05.2010 Nike Run Krasnodar  www.yuga.ru/media/640-dsc07090.jpg 
 10 км  37:12:00 09.05.2011 Ковель   
 15 км  56:42:53 25.03.2012 Брест  Пробег "Память" 
06.10.2012 Малорита   Марафон  02:38:26  
22.04.2012 Seregno/Brianza (Италия)   100 км  09:39:28 26TH IAU 100 km World Championship 
25.03.2012 Брест   15 км  56:42:52 Пробег "Память" 
08.10.2011 Малорита   Марафон  02:43:57  
10.09.2011 Krynicy-Zdrój , Poland   100км Скайранинг  13:51:56 www.festiwalbiegowy.pl 
18.06.2011 Terespol - Брест   12 км  00:42:10 Бежали с Польшы в Беларусь 
29.05.2011 Hrubieszów , Poland   4,2 км   www.starostwo.hrubieszow.pl 
28.05.2011 Bukova , Poland   Полумарафон  01:20:29 www.krasocin.com.pl 
21.05.2011 Зазимя   Марафон  03:15:00 www.zazimye.org.ua 
09.05.2011 Ковель (Україна)   10 км   www.maratonypolskie.pl 
17.04.2011 Краків (Польща)   Марафон  02:59:58 www.cracoviamaraton.pl 
16.04.2011 Краків   4,2 км  14:10:00 Міні марафон 
16.10.2010 Київ   Марафон  02:54:30 Міжнародний Київський Марафон 
02.10.2010 Малорита (Белорусь)   Марафон  03:00:35 Международный Малоритский Марафон 
11.09.2010 Краснодар   5 км  16:19:00 www.yuga.ru/photo/polosa/457.html 
27.06.2010 Санкт-Петербург   Марафон  02:56:07 Марафон "Белые ночи" 
03.10.2009 Малорита (Белорусь)   Марафон  03:46:59 Международный Малоритский Марафон 
Nike Run Krasnodar
Nike Run Krasnodar
изменить
Київський Марафон
Київський Марафон
изменить
Марафон "Белые Ночи"
Марафон "Белые Ночи"
изменить
Cracovia Maraton
Cracovia Maraton
изменить
RuningMan RuningMan
10.04.2011 23:34
Что делать ? Как быть ? Как дальше жить ?

Капец полнейшый !!!

Сейчас сижу перед монитором и думаю ....

Вот я регулярно тренировался (старался тренироваться) последний год,

за последний год очень добавил в обьемах (километраже) ,  также распечатал и прочитал 15 книг о беге ... не считая разных сайтов , форумов и т д... вроде как старался ...

А сейчас понимаю  - ЗРЯ !!!

 

В километраже я то добавил ... а количество темповых кросов , ускорений и т.д  за последние пол года можно пощитать на пальцах ... нужно было мне раньше об этом подумать .... (спасибо что хоть форумчане напомнили))

Все могло бы быть по другому ... если бы я не ушел от одного тренера (МСМК , рекордсмена Украины в беге на 3000 м с/п)  к другому... Лоху , с большой буквы .....(который себе купил свидетельство и значок МС)....

но как говорится - "Назад дороги нет !"

(Сейчас МСМК первым мне руку подает , а "гордый" Лох даже не смотрит в мою сторону...

 

Старался (сам) регулярно тренироваться ... но работа помошником машиниста - это работа , которая не позволяет регулярно спать ночью дома (да й на работе тоже не позволяет спать), кушаю то днем то ночью(ночью на работе :) ) , кароче ... нарушается сутрочный ритм (биоритм) , не выделяется в достаточном количестве мелатонин ... я уже не говорю про востановление организма после тренировок ...

Если бы я сразу пошел в слесарем работать - ночью спал бы , кушал бы только днем ... все было бы быть по другому ))

 

И ВОТ ОСТАЕТСЯ  МЕНЕЕ НЕДЕЛИ К МЕЖДУНАРОДНОМУ КРАКОВСЬКОМУ МАРАФОНУ .....

( www.cracoviamaraton.pl )

 Так как трасса там легкая , у меня была цель : выбежать из 2:45 и попасть в  ТОР 20 или хотя бы ТОР 30 ....

(раз сегодня во львове шел снег ... то в кракове тепло не будет ... и кенийцы мне будут не конкуренты ....так как в такую погоду они там просто сходят с дистанции ....)

 

Вот сижу перед монитором и думаю ... СТОИТ ЛИ ЕХАТЬ ВООБЩЕ ?

или может просто надеть мп3 плеер и пробежаться за 3 часа ......???

 

Наверное буду заканчивать с марафонами !!!

Спасибо форумчанам www.42km.ru  ....  они правы !

Про марафоны и ультрамарафоны думать в 25 лет еще рано )

После марафона попробю изменить свою жизнь , что из этого будет - увидим :)

RuningMan: Друзья

ЛюблюМарафон ЛюблюМарафон
"Anima Sana In Corpore Sano"

Его друзья: 12

В друзьях у: 14

Дневники друзей

Геннадий Мерзляков :: Отчёт за сентябрь 2020 года.
/ запись в дневнике — вчера в 15:47
Stonehenge :: Сергей, с интересом читаю ваши...
/ комментарий к записи в дневнике: И снова мой первый спорт. ресурс! — 15.09.2020 21:26
Гомозов Сергей :: 11 сентября 2020 - просто день
/ запись в дневнике — 11.09.2020 13:06
Сергей Кулагин :: У планеты Венера экватор около...
/ комментарий к записи в дневнике: Закончилось лето. — 08.09.2020 16:22
Сергей Кулагин :: Бег от карантина
/ запись в дневнике — 08.09.2020 16:10
YurMas :: Прикинул, получилось у меня бег...
/ комментарий к записи в дневнике: Закончилось лето. — 31.08.2020 17:36
Геннадий Мерзляков :: Закончилось лето.
/ запись в дневнике — 31.08.2020 12:58
Геннадий Мерзляков :: 110 000 км за спиной.
/ запись в дневнике — 22.08.2020 18:21
rundnsrun2 :: Уважаемые участники, друзья!Мы обращаемся к...
/ комментарий к забегу календаря: Galaxy Vladivostok Marathon — 12.08.2020 05:35
Геннадий Мерзляков :: Завершился июль месяц.
/ запись в дневнике — 31.07.2020 17:25