DNM: Дневники друзей

Всех бегунов с наступившим Новым годом ! Новых побед,ярких впечатлений !

УРА ! 21км за 54 мин   ----проехала больше,чуть не финишировала с фитнусами...Пришлось возвращаться на ТРЕТИЙ круг...

    ГЛАВНОЕ ОТКРЫТИЕ

                                     ломить первый круг

                                      ехать СВОИМ паком

                                    держаться, держаться и еще раз держаться

11августа 2012

Десятого марта 2012 =50 км за 4.32.48 класс.лыжи

9 мая -------                   42 км за 2.03  полубеговые ролики 100

Единственные соревнования, на которые решилась в прошедшем лыжном сезоне, это 50км классикой на МВТУ ...В своем возрасте (50_60 г.рож.) --первая с результатом  4 часа 33минуты. Конек пока не дается..

     Буду ходить на тренировки к бегунам на Лужники.Была на одной-понравилось, болеели ноги.

Дети на 58летие подарили полубеговые роликовые коньки.На покатушки ездить на них страшно из-за большой скорости.В этом смысле бег -лучший способ подготовки к зиме.

На протяжении 2 лет занятий бегом наблюдается стабилизация дыхательного процесса . дыхание стало более плавным, глубоким и равномерным даже при возникающих физических нагрузках . такой результат стал еще одним аргументом в пользу занятия бегом . полученное качество стало одной из причин обучению игре на духовых инструментах. голова не кружится , в глазах светло и звук более насыщенный стал.  Продолжаю раздувать пламя жизни в сухостое  бытия теперь и игрой в духовом оркестре благодаря увлечению бегом .

Кому скучно жить и нет сил - все на беговую дорожку !

Получила огромное удовольствие пробежав 35 Парижский марафон 10апреля 2011года за 4-45-35.

Я зафрендила 970 участников этого сайта...Вопрос-НАЧНУ ЛИ Я БЕГАТЬ?

Зато 970!-это первый марафон...

Заметил следующее в своем самочувствии. Раньше на протяжении 10 лет  уставал на охоте и в длительных прогулках по лесу за грибами. Практически всегда приходил разбитый и уставший . несмотря на регулярность таких занятий выносливость не развилась. зато после годового занятия бегом как минимум 2 раза в неделю по 5-15 км заметил что самочуствие на охоте заметно улучшилось .Усталости практически не чувствую -преодолеваю непролазные дебри  в которые даже раньше и мысль не приходила заходить,одышка исчезла, легко переносится передвижение на транспорте - руки и ноги не затекают ,полностью исчез эффект укачивания и спина также перестала уставать. Реально стал лучше себя чувствовать чем когда-либо за последние 10 лет.

 Значительная часть интернетпространства наполнена информацией о чудодейственных биодобавках различных фирм . Мне хочется узнать мнение спорстменов ведущих здоровый образ жизни имеют ли  бады отношение к здоровью . Что касается результатов пробега и самочувствия на дистанции допускаю что они улучшают эти показатели однако меня интересует общее состояние здоровья в долгосрочной перспективе. Сам попробовал велнесс пак для мужчин от орифлейм -работоспособность выросла однако не противоестественно ли это когда одну и ту же нагрузку организм человека по разному воспринимает. Вроде как бы уже и не полноценная тренировка получается когда устаешь меньше... отредактировано модератором ... Давайте действительно вспомним. Для кого -то это новые рекорды а для кого -то - здоровое долголетие! На мой взгляд второе более ценно ! А что думаете Вы ?

Все просто здорово ! И город и люди и пейзажи и самочувствие! Очень рекомендую !