info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Pavel Pavlov: Дневник

Главная > Пользователи > Pavel Pavlov > Дневник > 2011 год.18 ноября.базовая подготовка.1 день.

2011 год.18 ноября.базовая подготовка.1 день.

18.11.2011 15:55

вес-83,4.начало тренировки10:10-растяжка,бег по лесу с рельефом 1:32:25(14,060км,ср.пульс164,темп 6:34м\км,восстонов.бег,ходьба,растяжка,отжимание руки на возвышенность 3пов,отжимание спиной вперед на возвышенности 3пов,работа на пресс и спина,растяжка.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010