info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Pavel Pavlov: Дневник

Главная > Пользователи > Pavel Pavlov > Дневник > 2011 год.26 ноября.9 день.

2011 год.26 ноября.9 день.

26.11.2011 08:15

начало тренировки 5:50.растяжка,фартлек по шоссе с рельефом(1:35:50,20,060км,ср.пульс160,темп 4:47м/км),восстонов.бег,ходьба,пешком на 7 этаж через 2 ступеньки,офп на верхне плечевой пояс,растяжка.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010