БлогиВРемя начало тренировки 11 00.Бег по пересеченной местности 1ч30мин-первые 45мин спокойный бег с ускорениями и прыжковыми упражнениями,вторые 45мин бег в спокойном темпе,восстоновительный бег,ходьба,растяжка.
ВРемя начало тренировки 11 00.Бег по пересеченной местности 1ч30мин-первые 45мин спокойный бег с ускорениями и прыжковыми упражнениями,вторые 45мин бег в спокойном темпе,восстоновительный бег,ходьба,растяжка.
