raslovo: Записи с меткой "интервальная"

Вчера бегал восстановительную после двух темповых забегов в выходные. Сегодня думал интервалы побегать, а завтра темповую. Но интервалы не пошли. Масимум до чего смог разогнаться на километре - 5:02 мин/км. Пытался побегать стометровки в горку - там разгонялся до 3-х мин, но смог осилить только 4 подъема; причем перед последним остановился.

http://www.runtastic.com/ru/users/alieksandr-romashkin/sport-sessions/60807032

Болят голени. К концу тренировки была сильная усталость. Вес продолжает уменьшаться. Дошло до 84 кг... Забежал, наконец, на турник

Вторую неделю не одеваю wave prothecy. Длительные выходные надо бежать только в них.

На темповой скорости чувствую не будет