info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Baradas: Дневник

Главная > Пользователи > Baradas > Дневник > Интервалы в манеже.

Интервалы в манеже.

27.02.2013 10:30

      По совету опытных коллег уменьшил отдых между интревалами, который составил 2-2.10 (мин.сек.).

Вот что получилось.

Разминка 4000м в ср.темпе - 5.26. (cр.пульс-145).

1000 - 4.19,6.  cр.пульс - 159.

1000 - 4.19,0.  cр.пульс - 168.

1000 - 4.15,1.  ср.пульс - 169.

1000 - 4.07,1.  ср.пульс - 171. 

Заминка 2000.

Поддал газку чуток на последних 200 метрах 4го интервала.Максимально измеренный пульс - 184.

Танавский Виктор Танавский Виктор
27.02.2013 20:39

И как с такими интервалами между ускорениями..??)

Baradas Baradas
27.02.2013 21:09

Нормуль."Борьбы с фашизмом"  не было )) . Не скажу, что совсем легко, но запас по пульсу достаточен.

Чтобы оставить комментарий, вы должны зарегистрироваться или войти на сайт.
 © 2010