13 км, парк
ср.темп 5:30
время 1:13
ЧССср 140
Бежать было лень, по этому решил просто побежать в комфортном темпе, а заодно посмотреть какая ЧСС при этом будет. Оказалось, что от 130 до 150. Бежалось действительно в удовольствие. В конце (9-10 км) разбегался настолько, что в охотку пробежал 1500 с темпом 4 мин/км. на пульсе 174, в конце разогнал до 180. Дальше 3 км заминка.
На выходных бегать не было времени, а жаль, ещё бы длинную (22 км) сбегать, было бы хорошо.