| Автор | Сообщение |
panmatros
|
13.01.2014 11:57 Это получается, пробежал я десятку за 50 мин. - это тренировка, а пробежал ту же десятку за 33 мин. - это зарядка? Я бегал и за 50 и за 33, ощущения несопоставимые.
Я бегал десятку немнгог быстрее 33-х минут, но тем не менее понимаю о чём пишет и что имеет ввиду Стаж44. А вы путаете божий дар с яичницей, как впрочем и те, кто считает что Саж44 якобы где то застрял:))) Вообще зачастую к Стажу44 могут быть претензии к стилю изложения, но по сути он пишет правильно и я с ним согласен.
Спринтером надо родиться, а марафонцем можно стать :-)
|
Юрий
|
13.01.2014 12:27 Дмитрий согласитесь, что гепард бегает свои 400 м за обедом, и не факт что он ловит его с первого раза, обед тоже не медленно скачет. И несколько таких неудачных забегов для гепарда выливаются в хорошую повторную. Только зверюга делает это потому, что кушать надо каждый день или через день, и не думает о тренировочном процессе и улучшении физического состояния. А у человека кроме инстинктов ещё и сознание имеется, кушать он по другому ищет, а улучшает физическую форму другими способами, в том числе и бегом. А ещё хочет не просто пробежать но и быстро для чего и создал различные науки изучающе процесы происходящие в человеческом организме под воздействием той или иной нагрузки. Использовать эти знания можно по разному, как и нож им можно кого то убить, а можно скульптуру из дерева вырезать, к примеру. Африканцы бегаю каждый день ну или почти каждый день,десятку по 33 и ничего не умерли. И каждый день по 60 км от Москвы до Сочи можно бежать. Вопрос в том готов ли ты к этому, и реально отценивать свои возможности о чем никто и не спорит. А мои интервалы это этап в достижении поставленных целей, какой будет результат посмотрим позже. |
panmatros
|
13.01.2014 12:30 Что бы не показаться хамом объясню свою позицию на пальцах. Вы Mr.Dow свою десятку за 33 минуты пробежали сразу с места или всё таки размялись перед забегом? Это как раз то , о чём говорят в данном случае врач Кеннет Купер и Стаж44. -Если вы размялись минут 30-35 и никуда не побежали, вы можете стать здоровым человеком. -Если вы размялись и потом побежали тренировку или на соревнованиях, то шанс стать здоровым человеком есть. но меньше. -Если же вы побежали жесткую тренировку или сделали старт без разминки, то это прямой путь к инвалидности.( я так понимаю последний пример ваш, а Mr.Dow)
Спринтером надо родиться, а марафонцем можно стать :-)
|
Mr.Dow
|
13.01.2014 19:52 Ну и я поясню свою позицию. MichaelEg попросил программу тренировок, т.е. изначально речь о здоровье не шла. В ходе дальнейшей дискуссии Стаж44 написал, что бег длительностью до 35-45 мин., не тренировка, а зарядка. Пример, который привел я, говорит о том, что десятка за 33мин. будет интенсивной тренировкой, хотя и меньше 35мин., а та же десятка за 50мин.- легкой пробежкой, хотя длиннее 45мин. Я хотел сказать, что порог длительности 35-45мин. без учета интенсивности, ни о чем не говорит. И ни чего более. |
Suomi75
|
13.01.2014 22:35 тут и спорить нечего, Стажер44 сломал топик по сути вопроса. |
ORTOPEDD
|
14.01.2014 09:36 Suomi75. Вот то, что вы сейчас понаписали, равносильно тому, что имея среднестатистическую зарплату в 50-60тыс.р. отовариваться в Глобус Гурме. Всё исходит от расставленных приоритетов, а чтоб и рыбку съесть и на......сковородку не помыть, не получится. |
YurMas
|
14.01.2014 11:34 20 км по 4.30-4.45 не ахти какая рыбка для молодого человека, уже имеющего десятку за 45. Непонятно, зачем устраивать бог знает что из этого, разминки по полчаса, тренировки по 2 часа. А Стаж44 действительно мастак ломать разговор.
|
Блоги