Блоги
Здравствуйте. Нужна помощь. Раньше каждое лето бегал, ну начинал примерно в апреле и заканчивал в октябре, но как я узнал недавно, я бегал неправильно. По 30 минут, без пульса и так далее. На данный момент мой вес 65 рост 175, 20 лет. 3 раза бегал по программе 120/30, переходил на ходьбу раза 4 за время пробежки, пробегал примерно 2.5км. Бегал так - как только пульс поднимался до 150 ударов, я медленно шел, ждал когда восстановится, быстро в принципе, бежал я намного больше чем шел, как только восстановился на 120 я снова бежал, в основном пульс был 140, средний 135. Но есть одна проблема, после этого всего у меня начались какие-то "щекочищуие чувства" в сердце. Раньше когда бегал наобум, такого никогда не было. Щас сделал перерыв на неделю, но так называемый дискомфорт тревожил вчера, когда просто сидел за компьютером.
После этого всего, вспомнил. Что последний раз когда мне делали кардиограмму, сказали что у меня синусовая тахикардия. Но, якобы ничего страшного, возможно от возраста еще в норму не пришло. Может ли быть это как-то связанно?
Еще добавлю то что я много хожу, не езжу на автобусе, а до метро добираюсь пешком, киллометра 2 пешком. Еще плаваю каждое воскресенье.
В общем, разъясните ситуацию и скажите что делать дальше. Сам я ставлю цели бега, просто для оздаровления. Черезе годик, возможно, хотел бы пробежать марафон.
