Блоги
жестко болели связки и колени даже идти тяжело. что это? переутомленность? идти к ортопеду и делать узи? или просто взять паузу?
ну, с весом 85 кг все может быть.
не надо прыгать выше головы без разгона.
дайте паузу, чтобы кости связки привыкли.
и не надо со всей дури ломить по асфальту.
ориентируйтесь на отсутствие боли. пока ее нет - нормально. появляется, сигнал к тому, что не тем путем идете, товарищ.
возьмите паузу и перейдите на мягкое.
а если будут отрицательные ощущения, отложить.
все мы разные. одному в жилу, любая нагрузка на пользу, другому тот же вариант - смерти подобен. :)))
