| Автор | Сообщение |
С.Петрович
|
13.05.2014 08:31 И на бо`льшие дистанции неспособен физически, как гепард.
Да нет же, гепард способен на все, просто - а оно ему надо? не, оно ему не надо, поэтому он и валяется в кустах целый день. думаю, что и Болт пробежит гораздо больше чем можно подумать, если понадобится, уже потому что он черный спортсмен. (отредактировано 13.05.2014 08:32) |
knuckle-duster
|
18.05.2014 13:42 еще вопрос, может бюыть избыточная пронация при нормальном отпечатке стопы? |
NektoSK
|
18.05.2014 17:24 Отпечаток, это статика, в движении всё может быть. Завал вовнутрь или во внешюю сторону зависит не только от стопы, но и от голени и от строение колен и даже бедра. |
Стаж44
|
18.05.2014 21:54 еще вопрос, может бюыть избыточная пронация при нормальном отпечатке стопы? \ Отпечаток стопы и пронация - это два разных параметра стопы. При одном и тол же отпечатке пронация может быть любой. Смотрите тест - _http://japsport.ru/page/page500.html. Например у меня: - средний подъем и избыточная пронация (данные http://japsport.ru/page/page500.html). Кроссовки подбираю - мужчина, вес свыше 80кг, пробег свыше 40км/неделя. Результат - Вам рекомендована беговая обувь категории "стабильность+". Модели - Mizuno Wave NIRVANA, Asics GEL-KAYANO. Покупаю зимой модели прошлого года на ебай. Они в 2 раза дешевле. Ноги перестал отбивать и коленки перстали травмироваться. (отредактировано 18.05.2014 21:57) |
knuckle-duster
|
21.05.2014 16:39 нормальный отпечаток то есть подьем, и гиперпронация, вес 85, для обычного бега и марафона в перспективе, посоветуйте кроссовки Найк(читал много хорошего про Асикс, но все же хочу найки, для начала) выбор между Free 5.0, 4.0, 3.0, и LunarGlide+ 5, Flyknit Lunar 2, читал что марафонки имеют тоньше подошву что плохо сказываеться на суставах, вот теперь хочу с большей армортизацией, вроде к правильному выводу пришел. всем спасибо за посты выше. |
knuckle-duster
|
03.06.2014 12:21 Vitali Antipov говорил отписываться о прогрессе к подходу к марафону. (отредактировано 03.06.2014 12:50) |
knuckle-duster
|
05.06.2014 21:36 после полумарафона в воскресенье решил пробежать обычную пробежку в 13км, с самого начала взял крутой темп потом когда снизил начали болеть колени, первый раз за всю жизнь остановился и не добежал до конца, в итоге пробежал 5 км, когда возвращался мышцы начали остывать и жестко болели связки и колени даже идти тяжело. что это? переутомленность? идти к ортопеду и делать узи? или просто взять паузу? не первый раз из-за нагрузки что то болит и походы к врачам заканчивались одним и тем же " оно тебе надо". |
Танавский Виктор
|
05.06.2014 23:41 Во первых после участия в соревнованиях следующие несколько пробежек - трусить, трусить и трусить.... ничего быстрого не делать!!! Во вторых один день полностью отдохнуть. Отдых он тоже входить в тренировочный процесс. |
С.Петрович
|
06.06.2014 08:15 после полумарафона в воскресенье решил пробежать обычную пробежку в 13км. а за сколько полумарафон получился? скорее всего, микротравмы с непривычки образовались. Виктор правильно говорит, отдыхать после стартов нужно. |
knuckle-duster
|
06.06.2014 12:29 2 часа. отдых был, побежал на четветый день. |
Блоги