Блоги
Всем спортсменам привет )
хотел поделиться впечатлениями от своего первого марафона в разделе Истории и интервью, но не нашел как в том разделе добавлять статьи. Долго расписывать не буду, скажу только, что первый свой марафон бежал в Киеве 16 октября 2010 года (там было 5 кругов по центральной части города) в марафонках Adidas Adizero. Шикарные и комфортные кроссы для соревнований. Продавцу из спортивного магазина в Праге, который мне их продал, мои самые наилучшие пожелания. Погодные условия как по мне были шикарные - +7-12 градусов выше нуля, пасмурно, но без дождя. Финишировал я через 3 часа 23 минуты 16 секунд после старта...это при том, что спустя 2 часа 40 минут бега я не мог бежать и перешел на шаг (ноги были ватные и не тянули больше, даже несмотря на два тюбика геля (Nutrend), которые принял по ходу гонки и изотонический напиток (тоже Nutrend - ISODRINX ), которым заправлялся начиная с 10 км...Спустя 2:40:00 - 3 минуты пешком и снова бегом...потом опять пешком и так на последнем пятом круге полупешком полубегом смог из трех с половиной часов выбежать... Хотя я даже не рассчитывал на такой результат, мечтал лишь бы добежать до конца где-то за 3:30:00. Возможно гели действительно помогли, а я просто ожидал от них большего, что даже на последнем круге забил на них и ничего кроме водички на пунктах питания не пил. Впечатлений масса...я чуть даже не прослезился на финише, а мама тоже плакала....Вообщем такое пережить - это что-то...весь набеганый километраж (40-60 км в неделю, хоть он и небольшой, судя из прочитанной недавно литературы о беге, где рекомендуют бегать от 60 до 90 и более км в неделю) и ранние утренние пробежки по ночному кварталу без фонарей и по неровной трассе с выбоинами оказались не напрасными...вообщем что-то расписался я здесь...просто прорвало меня поделиться впечатлениями с такими же любителями бега как я. К следующему весеннему марафону под Киевом буду готовиться уже по новой программе, которую мне помогла составить книжка Пита Фитзингера и Скотта Дугласа "Бег по шоссе для серьезных бегунов". Жалею, что она не попала ко мне раньше. Всем крепкого здоровья и всяческих успехов, а организаторам марафона ОГРОМНОЕ СПАСИБО за праздник спорта.
