Всем привет.
Пробежал вчера 16,5 км по большому кругу в Ромашково.
1 – схема логистики, как добраться на Электричке, отработала на 100%, только было чуть страшно ехать обратно, в вагоне я был один, как кажется, во всей электричке я был один. Но в обе стороны я доехал без проблем.
2 – сама трасса супер-пупер, у меня большой опыт бега по парку Битца, что находится в ра-не Т. Стана – Чертаново, по нему я набегал не одну тысячу км, знаю там все дороги/тропинки и т.д., так вот Битца – это вообще ровное поле, по сравнению с треком в Ромашково, рельеф – очень гористый, сложный.
3 – рельеф горы, горки, то ты бежишь вниз, то еле вползаешь вверх, по всей трассе расставлены маркеры, сбиться – невозможно, помимо маркеров у самых интересных участков есть имена, как то – «Арсеньевские Горки», такая череда небольших подъемов/спусков, есть и «Лысая гора» - видимо не от того, что на ней нет растительности, а от того, что все волосы вылезут, пока в неё залезешь ;-)
4 – стартовал я в 19-37, особого скопления бегунов не видел, с самого старта меня бескомпромиссно обогнал бегун, не знаю на какую дистанцию он бежал, но если в таком темпе он прошел все 16,5км, то видимо мне надо больше тренироваться, все остальное время я бежал в полном одиночестве, придавался размышлениям, смотрел по сторонам, с одной стороны – позитивно, с другой – чуть скучно, было бы здорово разделить забег с единомышленниками
5 – не смотря на то, что вчера лил дождь, трасса была вообще!!! сухая, хотя я и взял Lahar_ы, вполне можно было обойтись и обычными асфальтовыми кроссами, но в Lahar_ах было комфортно, буду бегать там в них, чуть ошибся с одеждой – одел лосины, чтоб не пачкать ноги, но они были вообще ни к чему, а вот попотел из-за них я изрядно
6 – пока переодевался туда/сюда, был жестко покусан какими то противными мухами ;-( переодевала не продуманна, я по первой полез в вагончик, оказалось, что там для футболистов, его закрывают и т.д., в общем переодевался в палатке, своими ягодицами смущал людей
7 – если трасса прекрасна во всех отношениях, то вот все остальное – никакое, по финишу (забег занял 1:14:26) т.е. на финише я был около 20-51, мне досталась только водичка, и какие то ошметки от арбуза, не то что бы меня это как то задело, но имейте в виду, покушать будет нечего, у меня был мусли-батончик, заточил с водичкой, водички было много, много было и одноразовых стаканчиков
8 – познакомился с Конаковым Алексеем, Алексей был в майке Бержковского триатлона, на тему триатлона и познакомились, поболтали об старте.
9 – пока ждал электричку, где то с пол часа, довольно сильно замерз, после пробежки, хотя и переоделся в сухое, конечно же не ехал в мокрых лосинах и майке, в основном замерзла мокрая голова
Итого – приятное место, там здорово бегать, сложный рельеф. Стоит ли стремиться бегать именно в рамках мероприятия Кубок Лето-Осень не очевидно, плюсов явно никаких нет.
Как место для тренировок – очень рекомендую!!!
Хо-хо…
А ведь точно – надо тренироваться, посмотрел результаты забега на 16км, 8 из 11 с отставание 10 минут от лидера.
(отредактировано 14.08.2014 11:00)
Блоги
