| Автор | Сообщение |
tupist
|
31.05.2010 21:12 На счёт наколенников- спасибо что напомнил)) прошлый раз бежал 40 ( первый раз) колени болели после 33 км. Обычные дистанции (16-25) чувствуются только боль в икрах стопах (скорее из-за обуви), но после 33 как я уже говорил всё это перебилось коленями, так что не проста так носят их))) |
Runner_T
|
09.08.2010 12:58 Да фигня это всё! Ни разу на марафонах колени, стопы, вообще суставы не болели. Если вы выходите на старт подготовленным, и организм адаптирован к нагрузке за месяцы тренировок и тысячи набеганных километров - наколенники и прочие приспособления не понадобятся, будете бежать в своё удовольствие. А тем кто бежит марафон, не проверив себя на тренировках - предстоит испытать массу неприятных ощущений, и не стоит форсировать подготовку понадеявшись "ничего, как-нибудь добегу". Так что делайте выводы, господа начинающие бегуны. |
Vin
|
11.08.2010 02:13 Всю жизнь бегал по почве ( 4 года как в спорт ударился)по асфальту бегаю только на марафонах (уже 4)ни когд не боялся не добежать, и вообще отношусь к марафону проще, а что касается одоптации суставов, марафон - это не тренировка, на тренику в жизнь не выбегу на асфальт - жалко ноги гробить))) |
Runner_T
|
11.08.2010 05:35
Вот как рассуждал один мой знакомый студент-лыжник (они в секции всегда бегают только только по лесной трассе, на шоссе ни в какую идти не хотят). Накануне забега на 12км по городу я спросил - будет ли он участвовать. На что последовал ответ: "Ты что! 12км! По асфальту!!! Да у меня колени не выдержат - лечиться потом придется!" Вот такая боязнь шоссейного бега, смешно даже. Похоже, ребят просто тренер запугал с самого начала. |
Cергей Евдошенко
|
11.08.2010 09:34 Совершеноо сосласен с предыдущим оратором: если ты не готов ,так и нечего выходить на такие дистанции. Ну а что касается асфальта ,то все известные тренеры по бегу и на Западе и у нас советуют тренировочный процесс (особенно базово-развивающий) проводить только на грунте или траве (если есть такая возможность),ну а стартовать конечно приходится на жёсткой трассе. Я по такой методике бегаю уже лет 15.Пока ,слава Богу, никаких отрицательных ощущений не имею,хотя в прошлом бывало из-за травм коленей и голени выходил на тренировку через несколько дней..Вообще,даже начинающим бегунам, нужно относится к бегу более серьёзно и более профессионально.. Удачи Всем начинающе-бегущим!!!
(отредактировано 11.08.2010 09:35) Сергей
|
Блоги