Интересовался этой темой.
В торрентах еще можно найти dvd-rip обучающего видео по ЦИ. (Chirunning)
Насколько мне известно, основатель этой системы начинал с тренировочных семинаров у Николая Романова , живущего теперь в Америке и продвигающего свою технику - Pose Method . (www.posetech.com), потом решил сделать аналогичный бизнес на обучении технике бега.
Смотрел обучающее видео - некоторые вещи кажутся разумными, но вот вид бега , который он демонстрирует, по-моему , не отражает то , о чем он говорит - очень большой наклон корпуса при быстром темпе и все-таки приземление на пятку.
Я практикую "Позу" Романова.
В ее основе простой принцип - сохранять такое положение тела в пространстве, чтобы обеспечить непрерывное падение тела вниз-вперед и таким образом продвижение вперед.
Кстати,время от времени мы все используем такой способ бега , когда спотыкаемся при беге и затем ноги пытаются догнать тело. Удивительно то, что не надо заставлять себя делать следующий шаг - все происходит само собой. Только воспроизводи это падение еще и еще.
Хотя ломать прежние привычки было непросто , но оно того стоило. Перейти от силового "прыжкового" типа бега к легкому "летящему" , когда ты просто подставляешь ноги, чтобы не упасть - это замечательно. Благодаря этому бегаю в кедах практически без подошвы и тренировки и марафоны,всю амортизацию выполняют мышцы ног, суставы не страдают. Я доволен.