info@42km.ru
+7 (915) 280-21-33

Форум: Системы тренировок: Интересно, практикует кто нибудь ци-бег ?

Главная > Форум > Системы тренировок > Интересно, практикует кто нибудь ци-бег ?
Добро пожаловать в наш клуб! Здесь вы можете найти друзей и единомышленников, обмениваться информацией, общаться. Если вы еще не являетесь членом клуба, то зарегистрируйтесь, это позволит вам в полной мере представить себя на сайте, оставлять комментарии и полноценно общаться. Если вы уже зарегистрировались, то войдите на сайт.
  
1 2 3 >    >>
Автор Сообщение
Sasa
Sasa
30.01.2011 22:39

Интересно, практикует кто нибудь ци-бег?

 

Поделитесь опытом.

 

Коммент модератора: просьба не публиковать ссылки на нелицензионный материал. Наш сайт пропагандирует соблюдение авторских прав. Спасибо.

(отредактировано 31.01.2011 16:04)
ВетерОк
ВетерОк
30.01.2011 23:57

Интересовался этой темой.

В торрентах еще можно найти dvd-rip обучающего видео по ЦИ. (Chirunning)

Насколько мне известно, основатель этой системы начинал с тренировочных семинаров у Николая Романова , живущего теперь в Америке  и  продвигающего свою технику - Pose Method . (www.posetech.com), потом решил сделать аналогичный бизнес на обучении технике бега.

 Смотрел обучающее видео - некоторые вещи кажутся разумными, но вот  вид бега  , который он демонстрирует, по-моему , не отражает то , о чем он говорит - очень большой наклон корпуса при быстром темпе и все-таки приземление на пятку.

 

Я практикую "Позу" Романова.

В ее основе простой принцип - сохранять такое положение тела в пространстве, чтобы обеспечить непрерывное падение тела вниз-вперед и таким образом продвижение вперед.

Кстати,время от времени мы все используем такой способ бега , когда спотыкаемся  при беге и затем  ноги пытаются догнать тело. Удивительно то, что не надо заставлять себя делать следующий шаг - все происходит само собой. Только воспроизводи это падение еще и еще.

 Хотя ломать прежние привычки было непросто , но оно того стоило.  Перейти от силового "прыжкового" типа бега к легкому "летящему" , когда ты просто подставляешь ноги, чтобы не упасть - это замечательно. Благодаря этому бегаю в кедах практически без подошвы и тренировки и марафоны,всю амортизацию выполняют мышцы ног, суставы не страдают. Я доволен.

 

 

RuningMan
RuningMan
14.03.2011 00:04

Александр !

У меня есть видео к книге "Ци-Бег" (___________________)

Но оно на английском языке :)

И еще ... автор не совсем делает то , что написано в книге !

Напишите свой имейл мне в личку ... и я вышлю видео !

(отредактировано 14.03.2011 08:08)
NK
NK
14.03.2011 08:12

Уважаемый runningman в предыдущем посте я уже написала, что на нашем сайте запрещены ссылки на незаконно размещенный контент. Я еще раз, специально для Вас поясню нашу позицию. Мы считаем, что надо стремиться быть цивилизованным обществом. Надо уважать права авторов и достойно оплачивать их труд. Помогая сайтам, публикующим незаконный контент вы совершаете не только преступления, уголовно преследуемое нашим законодательством, вы не даете развиваться нашему законному рынку книг, фильмов и  так далее. Пользуйтесь, пожалуйста, другими сайтами для пропаганды "паленых" фильмов.

RuningMan
RuningMan
14.03.2011 14:55

Уважаемая NK !

Я читал Ваш превидучий пост.

Не обижайтесь , но сначала нужно было зайти по сссилке !!!!

Там нет никаких фильмов !!! (чего чего ... но фильмами там и не пахнет )))))))))

Это прямая ссылка на Мурманское издательство ,которое издает эту книгу (ну и канешно же имеет на нее все возможные и невозможные права) .... на этом сайте ее скачать нельзя !!! Можно только купить !!! прямо у издательства !

Даже с пересилкой по почте , эта книга будет дешевле стоять , чем в  нашых барыг в магазине !!!!

Я скажу , что никаких АВТОРСКИХ ПРАВ Я НЕ НАРУШАЛ !!!

 

 

На будущее дам Вам совет !

Перед тем как удалять чужие ссилки ... заходите по ссилкам и интересуйтесь !

 

Если бы Вы сказали что я "создаю рекламу" издательству (как ваш сайт фирме Asics например) - я бы с вами согласился на 100 % !!!

а  во всем  остальном я с Вами не согласен !!!

(отредактировано 14.03.2011 14:56)
NK
NK
14.03.2011 16:48

Running Man прошу прощения. Мне показалось, что слово скачать и что фильм и что на английском ведет не совсем на те ссылки, на какие хотелось. При таких контекстах я на своем компе даже опасаюсь открывать ссылки и действительно удаляю их без проверки только из соображений безопасности. Если это нормальное издетельство - это здорово и мы обязательно с ними свяжемся с целью пропаганды их издания. А пока такая ссылка будет "рекламой".

RuningMan
RuningMan
14.03.2011 19:34
сообщение удалено
Gagana
Gagana
09.04.2011 22:06

Я начал на этой неделе заниматься по книжке и видео. На дорожке неудобно очень. Жду схода снега, чтобы нормально потренироваться на грунте.

 

Пока не очень въехал, если честно. Стараюсь делать, как он говорит, но... Если подтягиваешь нижними мышцами живот вперед, то не особо видно шнурки ботинок. Если подаешь после этого таз чуть назад, то задница снова малость отклячивается. Замкнутый круг, блин, какой-то. Никак не поймать правильное положение.

 

Зато великолепное описание как выровнять верхнюю половину тела!

Antl
Antl
12.04.2011 14:55

Лично мне вот эта статья больше помогла разобраться в "не толчковой" технике бега - http://tri.by/Articles/runsteps.aspx

arearun
arearun
16.04.2011 22:49

Долго думал по поводу техники Ци-Бег, решился заказать книгу, почитаю попробую. Но если честно, не жду чего-то революционного, этих техник в разных видах спорта присуствует достаточно, иногда даже кажется авторы специально это "изобретают", называют революционной техникой и активно продвигают - только ради продаж и прибыли.

1 2 3 >    >>
  
 © 2010